如何應對高山反應【
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出到海拔地帶或旅行途經高原地區時,人們??赡艹霈F惡心、胸悶、嘔吐、呼吸困難、唇口發紫、出鼻血等缺氧現象,俗稱“高山反應”
以下措施可以減輕緩解癥狀:
1、當你出現明顯不適時,應立即停止一切活動,坐下來或臥下靜靜休息,減少身體的耗氧量。
2、要盡量保持鎮靜,消除不必要的緊張,必要時可服用安定藥片,每次1-2片,一日3次,一般癥狀可逐漸消失。
3、有條件時,可攜帶小型氧化袋,及時給氧吸入,一緩解缺氧癥狀。
4、限制飲水。因為飲水過多會加重心臟負擔,使癥狀加重。必要時可在醫生指導下,口服利尿藥如雙氫克尿噻、蘇尿片等。
5、在行程前及途中,可服用一些能抗高山反應的藥品或食品,如靈芝(靈芝食品)、人參(人參食品)泡水飲等,對緩解癥狀也有幫助。
注意:
癥狀較重者,上述處理無效時,嬰幼兒(幼兒食品)及老年(老年食品)人出現嚴重高原缺氧癥狀時《切莫在高原區久留,應即送醫院急救,以免發生意外甚至危及生命。