戶外旅游小知識【
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1、毛巾的另一種用途。就是最常見的純棉毛巾，比較厚的那種。在劇烈運動之前貼上墊在背上，用來吸汗，用完后立即取出來，你會感到非常舒適，而且內衣變干的速度快多了。配合排汗內衣的效果會更好，多帶幾條，可以多換幾次。
2、廉價化纖內衣。曾經見到有人穿普通的保暖內衣爬山，恐怖！專門排汗的內衣最好，如果暫時還沒有，那也不要穿棉織品，到地攤或者找那種化纖（一般是腈綸的）內衣吧，雖然趕不上排汗內衣，但比針織內衣強的多！
３、拒絕牛仔褲。這個其實不需要多說了，但是我注意到還有很多新手穿著牛仔褲玩戶外，大概一些人的觀念里任然認為牛仔褲耐磨結實。其實棉織品既不結實也不耐磨，物理性能也很不適合戶外。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔褲的壞處了。趕緊脫了吧哪怕穿一天二十幾塊錢的化纖西褲都比它強。
４、鞋碼的選擇。機會所有的教材上都說登上鞋子的碼子要大１到１．５號，我的一會不是這樣的，我穿鞋的體驗從來是越穿越松。因此認為買鞋一定不要買大了，太大的鞋幾步舒服有容易大皰，合腳才是最好的，當然前提是穿著厚襪子試鞋。
５、鞋帶易散。這個小毛病比較煩人，其實用橡皮筋扎一下就解決了。或者用各種家電的電纜線上帶的那一節困扎線也可以，捆的更牢固。
６、鞋墊打皺。鞋墊在鞋子里打皺的問題很多人遇到，我有一個辦法：用一塊尼龍砧板（就是那種很薄、半透明、可以彎折的，關鍵是材料，類似就行）剪成鞋墊形狀，然后跟鞋墊簡單的縫在一起，ＯＫ，徹底解決。此外，推薦超市里賣的所謂的保健的鞋墊，表面帶顆粒的，只要幾塊錢，比在戶外店里花幾十塊錢買的鞋墊還結實。有人對它的顆粒心存疑惑，別擔心，就是這顆粒才舒服。
７、沖鋒衣的命門。只要質量沒問題，沖鋒衣的結果是嚴格防水的，不過他有個袖口命門，我見過的沖鋒衣，袖口和袖子的連接處都沒有壓膠。淋雨時間一長，此處必然滲水。
８、解放鞋。這實在是一個性價比較非常高的東西。便宜，防滑性不錯，體積小。你腳上的登上鞋再好，晚上宿營時總得換下來放松一下吧。幾百塊的涉溪鞋在溪流里卻有個無法避免的毛病；鞋幫是網眼老是進沙子，倒是解放鞋挺頂事（不過解放鞋保護性太差，穿時間長了腳疼）
９、找路。除非你打算搞一次無人區穿越，從物資和思想上做好了自行開路的準備，否則，不管是暫時找不到路、還是打算抄點近路，都不要在明顯沒路的地方強行穿越，這樣做你不僅能受傷，而且根本節省不了時間跟體力，老老實實轉身、繼續找那條已經存在的路才是明智的。不信的話可以多試幾次。
１０、進行節奏。看到比較多的說法是進行３０分鐘休息５分鐘或者進行一小時后休息１０分鐘。個人覺得這只能作為參考，每個人的體力跟習慣不一樣，適合的節奏也不一樣，節奏比較快的，最痛快的走法是持續行進大約３小時休息２０分鐘（水平移動）。此外，就幾天的安排而言，最好第一天比較慢，第二天再回復正常。必須讓身體適應一下，否則很難受。
１１、步幅問題。多數教材上說要用較小的步幅邁步，我的體會不同，長時間的行進中習慣于較大的步幅（比平時走路的步幅稍大）這樣感覺到更輕松一些。（因為減少了總的邁步次數，或許有利于減輕腳底的磨損？）
１２、中途休息時不要拖鞋。長時間行進腳一定會浮腫，脫了鞋一旦再穿是比較難受的。
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