如何減輕員工的心理壓力/廈門愛恩心理

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員工的心理壓力，可分為能起積極作用的壓力和起消極作用的壓力。譬如說，某員工受到了表揚，得到了同事的承認和尊重，或受到了領導的高度期待和信任，這對員工來說既是一種激勵，可也能形成一種壓力，因為員工擔心若不作出成績來會讓領導和同事失望，于是他會努力作出成績來以證實自己。再如在關鍵時刻會使人產生一種成敗在此一舉的壓力，而這種壓力會使一個人潛在的能力得到充分的發揮，等等。但是，在現實工作中不是每個員工都能得到領導的重視和同事的理解的，相反，許多人往往會感到如工作內容單調乏味，跟不上新的工作節奏或完不成領導交給的任務，等等。起消極作用的壓力的產生，不僅損害員工的身心健康和工作情緒，也不利于企業的長期穩定和發展。所以，不可忽視員工消極心理壓力的產生。　　產生心理壓力的外界因素，有來自工作的壓力，來自家庭的壓力，來自經濟的壓力，來自社會的壓力等。如：由于自己得不到晉升，或收入不如同齡人以及住房得不到改善，以及工作與職業觀不符，因不能滿足自己通過工作得到成長的需要也會形成心理壓力。 　　由員工個體原因引起的心理壓力有生理、心理兩個方面。 　　生理方面原因有疾病、疲倦、年齡等。心理方面原因有自我評價不適當、心理缺陷、不能正確對待挫折等，因而形成心理壓力。控制管理心理壓力的方法，可從個人調節和組織援助兩個層面展開： 　　自我調節的方法有幾種： 　　壓力釋放法，調整自己的心態，釋放壓抑而保持心理平衡。 　　心理咨詢法，向受過正規訓練的專業心理醫生尋求幫助。 　　確立適當的個人發展計劃。實事求是的發展計劃可減輕外界評價的壓力。 　　培養自己的抗壓能力，不同的人對心理壓力的感受程度是不同的。原因就在于每個人的抗壓能力不同，正確、積極的方法應是有意識地培養自己的抗壓能力，并用積極的方法進行心理調整，才能保持信心。　　 其次是通過組織援助的方法緩解壓力。可考慮以下幾個措施： 　　第一，幫助新員工避免"現實沖擊"，如開設新員工培訓班，幫助新員工了解企業的創業史、企業文化、企業的目標、企業的價值觀、企業的規章制度及如何與第一個上級的和同事相處等等，給新員工一種行動指南并讓他樹立起自信。 　　第二，建立雙向溝通，常常傾聽新員工對自己的工作才能、需要、價值觀等等的述說。 　　第三，為員工提供個人發展渠道。 　　第四，重視員工培訓，在知識經濟時代，培訓的目的應比以往要廣泛得多，除了以前的培訓目的外，還應包括譬如與人溝通的技能、建設團隊精神的技能、培養和強化員工的獻身精神以及更新知識、發現創意的能力，等等。 　　總之，讓員工不負心理壓力，輕松地投入工作，是保證員工的身心健康和企業發展的最基本的條件之一，所以了解并運用正確的控制方法是進行管理所必要的。