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自衛(wèi)術(shù)和軍/警搏擊術(shù)：

      沒有比賽沒有規(guī)則沒有護(hù)具沒有裁判沒有禁擊部位無特定場地，可能一人對對人，可能對方持械。在自衛(wèi)術(shù)中，所有競技搏擊的攻防方法都可以使用；同時(shí)自衛(wèi)術(shù)也有自身的一些特殊技術(shù)（將在下文具體給出自衛(wèi)術(shù)的各種技法列表）。自衛(wèi)術(shù)有時(shí)也包括一些匕/首和短棍技術(shù)。但是有法律和道德限制，所以有些威力強(qiáng)大但血腥殘忍的禁擊技，教練是不教授的。或者出于良心的底線，即使懂得一些禁擊技，又由于善意文化的存在，也不忍心下手使用。

　　徒手自衛(wèi)術(shù)訓(xùn)練包括；

　　1、技擊力量訓(xùn)練

　　2、技擊體能訓(xùn)練

　　3、各種技法的功力訓(xùn)練（比如硬度訓(xùn)練，反應(yīng)訓(xùn)練）

　　4、站立打擊技攻防技術(shù)訓(xùn)練（包含了各種站立式競技武技的禁擊技，比如踢襠）

　　5、各種摔投技術(shù)訓(xùn)練

　　6、擺脫技術(shù)

　　7、地面技術(shù)訓(xùn)練（地面打擊技、地面寢技）

　　8、關(guān)節(jié)技訓(xùn)練（站立關(guān)節(jié)技、地面關(guān)節(jié)技、小關(guān)節(jié)技）

　　9、徒手對武器技術(shù)

　　10、一人對多人技術(shù)

　　11、特殊場合的自衛(wèi)技術(shù)（比如酒吧遇襲篇）

　　12、突發(fā)事件的應(yīng)急防御（比如摔倒滑到或從高處跳下時(shí)減小傷害的受身技術(shù)，***亂時(shí)的防沖撞技術(shù)等）

　　13、保衛(wèi)與保護(hù)技術(shù)

　　14、隨身武器的使用技術(shù)

　　15、防衛(wèi)思維訓(xùn)練

泰拳何謂泰拳？有關(guān)泰拳的文獻(xiàn)越來越多地見諸武術(shù)刊物或泰國風(fēng)土游記中。此類文章大部分試圖介紹、評述泰拳技術(shù)或特色，遺憾的是，只能勾繪出泰拳輪廓。部分所謂專家，只顧其外表形態(tài)，不諳其精妙之處，另一部分則大力描繪其原始、粗野或灰暗的一面。　　

傳說，在古代泰國，泰國和緬甸發(fā)生戰(zhàn)爭，泰國戰(zhàn)敗，國王被俘；緬甸王聽說泰國國王是搏擊高手，就此派緬甸拳師與他比賽，并許諾如果緬甸高手戰(zhàn)敗，就釋放泰國國王。果然，泰國國王完勝，緬甸王也只好把泰王釋放回國。之后，泰國國王把自己多年的搏擊經(jīng)驗(yàn)編織成一種拳法，傳授給將士，這套拳法則正是泰拳。　　

在武學(xué)里有文練武練橫練，泰拳屬橫練，具有很強(qiáng)的殺傷力。而近年由于瘦身熱潮，有人利用泰拳的高熱量消耗來代替帶氧舞踏，在幫助女士瘦身之余，亦使她們習(xí)得一技之長，以作個(gè)人防衛(wèi)用途。　　

有人說泰拳不外傳是泰國的民族拳術(shù)，沒有什么奧秘可言，但是現(xiàn)代泰拳已經(jīng)成為“源于泰國，屬于世界”的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。任何武術(shù)所以揚(yáng)名世界，必有其獨(dú)特性質(zhì)及個(gè)別價(jià)值。泰拳聞名于世，有輝煌燦爛的歷史，其珍貴之處，絕非三言兩語可以盡其精華。

      古代泰拳比賽，拳師以粗麻纏捆雙拳，有其重要意義，因?yàn)槭质侵饕淦鳎?jīng)纏麻后，可使拳腕強(qiáng)硬有勁，在進(jìn)攻與擋架都有利。

　　所謂粗麻，實(shí)是任何麻繩均可使用，在玫瑰園至國柱拳場時(shí)代，拳師所用麻繩，多屬以棉線卷成的棉繩。通常拳師應(yīng)用的棉麻，長約二十至二十五米，分為兩捆。捆縛方法，自臂腕迨纏至末段一米長繩尾，即扎緊拳頭，由于其表面粗糙不平，出賽前經(jīng)師傅含水噴向拳背，麻繩吸入水后發(fā)脹，更為堅(jiān)硬，破壞力陡增。

　　據(jù)說有以洗米水涂上拳背，甚至沾之以混有玻璃或碎石之粘液，以加強(qiáng)拳部殺傷力。

　　纏麻方式，有地域性之分。東北部拳師擅腿擊，踢得高而勁猛，因此所用縛拳棉麻較長，捆縛拳頭、前臂至肘彎，以助抵擋腿攻。中部華富里拳師主用直拳，拳招快而準(zhǔn)，故所用棉麻較短，纏拳至腕部。南部拳師重肘膝技法，善于內(nèi)園揮肘所劈，縛拳棉麻長短不一，拳師各沿其法。北部南幫府拳師，尚有赤拳上陣者。

　　自柴廠拳場時(shí)期始，泰拳比賽引進(jìn)西洋拳賽的許多規(guī)則，比如取消纏麻方式，代之以戴拳擊手套進(jìn)行比賽。這就為泰拳走向世界，為國際武術(shù)界認(rèn)識和接受奠定了基礎(chǔ)。